Общие принципы

Все профилактические мероприятия согласно канонам классической медицины делятся на первичные и вторичные. Первичная профилактика направлена именно на предупреждение развития заболевания в еще здоровом организме. Вторичная же имеет своей целью не дать болезни прогрессировать и препятствует развитию обострений. Известно, что большинство заболеваний, и болезни позвоночника в том числе, протекают именно циклично, от обострения к обострению, между которыми, это называется период ремиссии, пациент чувствует себя более или менее сносно. Причем, по факту, особой разницы между двумя этими группами мероприятий нет, потому что причины, вызвавшие болезнь, как правило, и усугубляют ее, но понимать разницу между этими понятиями все же необходимо, поскольку часто ухудшить состояние пациента при уже имеющейся болезни может ситуация, не представляющая никакого вреда для здорового организма. И, соответственно, мероприятия по вторичной профилактике совпадают с первичной, только подчас с более жесткими ограничениями и более внимательным отношением к организму.

Итак, мы помним, что одна из главных причин это неправильный двигательный режим, усугубленный постоянным действием силы тяжести на наш вертикально рассоложенный позвоночник. Думаю, очевидно, что с силой тяжести тягаться бессмысленно, прошу меня простить за невольную тавтологию. То есть, конечно, можно лечь и лежать, если найдется добрая душа, которая будет нас кормить, одевать и развлекать, но обычно все же нам самим приходится ходить на работу, заниматься домашними делами, воспитанием детей и т.д., поэтому предлагаю сразу перейти к режиму. Общее определение слову «режим» можно дать таким образом – комплекс мероприятий, направленный на поддержание стабильного состояния какой-либо системы, в нашем случае – нашего организма, а если брать прицельно – позвоночника. Когда-то, будучи еще совсем молодым, начинающим доктором, я часто применял для своих пациентов одно полушутливое объяснение, почему раньше люди не болели остеохондрозом, которое может даже сам и придумал, а может где-то почерпнул идею и оформил ее соответствующим образом. Объяснение было очень простое, не болели, потому что богу молились, но только помогал не бог, а то, что поклоны били постоянно, и спина была натренированная. В каждой шутке лишь доля шутки, гласит народная мудрость, и я всегда ставлю пациентам в пример свою родную бабушку, которая, в свои 80 лет, начинает утро с 30-40 поклонов, потому что знает, что если она их не сделает, то день для нее может пройти в постели с больной поясницей. Движение – жизнь, это простое правило должно предстать в новом свете людям с больной спиной, и тем, у кого она еще не болит, и они не хотят, чтобы она заболела. Помимо поклонов существует еще много других упражнений, суть которых сводится к одному – заставить позвоночник двигаться, а значит – жить.

Вернуться назад
Яндекс.Метрика