Причина болезни – малоподвижный образ жизни

Уже давно доказано, что одной из основных причин заболеваний позвоночника для современного человека является малоподвижный образ жизни. Представьте жизнь наших предков лет 100-150 назад. Тогда человек (большая часть людей) утром вставал пораньше, пешком шел в поле или на завод, весь день там работал физически в размеренном темпе, ни в коем случае не на износ, потому что работать так приходилось почти каждый день, затем возвращался домой и принимался за домашнюю работу - носить воду, таскать дрова и т.д. А как живем мы? Утром сидя или стоя на машине или на автобусе доехали до работы, день там отсидели или отстояли, вернулись домой так же сидя или стоя, поужинали и уселись на диван перед телевизором, в то время как вода у нас бежит по трубам, тепло идет от батареи, печь греет электричество или газ, стирает за нас стиральная машина и все в том же духе. Конечно, под это описание подходят далеко не все, но когда я привожу этот пример своим пациентам, большинство из них сокрушенно вздыхают и говорят, да, это про меня.  При этом я не исключаю такие причины заболеваний как врожденная предрасположенность, травмы, профессиональные перегрузки, возрастные изменения,  какие-то другие причины, но все они усугубляются или провоцируются именно нашим малоподвижным образом жизни, или, вернее будет сказать, неправильным, рваным двигательным режимом.

Именно  поэтому не только тем, кто страдает от болезней позвоночника, рекомендуется заниматься профилактикой обострений, но и тем, кто еще не заболел,  но по роду деятельности мало двигается, просто необходимо заниматься гимнастикой и отрегулировать свою физическую активность в интересах сохранения позвоночника здоровым.

Вернуться назад
Яндекс.Метрика